19000335
dtkfood@dtk.com.vn
> Vào bếp » Món ngon mỗi ngày
Vào bếp  

Khổ qua chà bông ăn là ghiền

(07/06/16)

 Những người sành ăn chắc chắn sẽ không bỏ qua món khổ qua tươi cắt lát, để qua ngăn đá ướp lạnh sau đó dọn lên bàn kèm mớ chà bông thượng hạng, chấm với nước tương dầm ớt thật cay.

 

 

Nếu bạn là người bận bịu với công việc và không có nhiều thời gian dành cho bếp núc, thì món khổ qua tươi ướp lạnh ăn kèm chà bông chính là chọn lựa số 1 cho bạn đấy! Chỉ trong vòng “7 nốt nhạc”, bạn đã có ngay một bữa ăn ngon lành, lạ miệng đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả cũng như cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

 

Khổ qua có vị đắng tự nhiên, có công dụng làm thanh mát cơ thể, giải trừ chất độc, nhuận trường, kích thích tiêu hóa, cải thiện thị lực, ngăn ngừa ung thư, giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, thanh trừ dầu mỡ giúp giảm cân hiệu quả.

Món ăn này cực kì đơn giản và dễ làm, bạn theo dõi nhé:

 

1. Nguyên liệu cần thiết:

– Khổ qua tươi xanh, không già, số lượng tùy ý.
– Chà bông loại ngon (có thể mua nhiều rồi để dành ăn dần).
– Nước tương ngon.
– Ớt trái.
– Một ít nước đá vụn.

2. Chế biến nhanh trong tích tắc:

– Khổ qua rửa sạch kĩ lớp vỏ ngoài, bổ đôi, moi hết ruột sau đó cắt thành từng khoanh có độ dày vừa phải. Lưu ý không cắt khổ qua quá mỏng, khi ăn sẽ không còn giòn nữa.

– Sau khi cắt khoanh xong, cho khổ qua vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 15 phút. Khổ qua ướp lạnh sẽ giòn hơn và giảm vị đắng, ăn rất lạ miệng và ngon.

– Chuẩn bị một chén nước tương dầm ớt.

– Dọn khổ qua ra dĩa, rắc thêm đá vụn để giữ được độ lạnh của món ăn trong lúc thưởng thức.

– Chấm miếng khổ qua lạnh vào nước tương dầm ớt cay, ăn kèm thêm chà bông để riêng, chắc chắn bạn sẽ “nghiện” món ăn hấp dẫn độc đáo này.

Nếu bạn đang cần giảm cân và cải thiện làn da, đừng bỏ qua món ngon này nhé! Chúc bạn chế biến và giảm cân thành công!

 

ĐTK Tổng hợp

Bài viết liên quan
Những con số
Đăng ký nhận bản tin
CÔNG TY CỔ PHẦN ĐTK
DTK @2016
Địa chỉ: Tầng 7, Tòa nhà số 9 Đào Duy Anh Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Điện thoại: 84-24 3868 6154 - Email: dtkfood@dtk.com.vn
Số chứng nhận ĐKKD: 0101062997
Lượt truy cập
0960113
Số người đang xem
07